-
کپسول لاغری اسلیمینگ
پنجشنبه 8 آذر 1397 14:08
کپسول لاغری بلوبری اصلی تشکیل شده از میوه ها است که اغلب توسط انسان مصرف می شود، بلوبری با استفاده از تکنیک های پیشرفته تصفیه و فراوری می شود. . مواد تشکیل دهنده طبیعی آن مواد غذایی است که برای هزاران سال به رسمیت شناخته شده اند. .
-
اسلیمینگ طلایی
پنجشنبه 3 آبان 1397 20:24
ویژگیهای کپسول لاغری اسلیمینگ ترکیبات ۱۰۰% گیاهی بدون عوارض اثر ماندگاری بالا بعد از اتمام مصرف البته با رعایت رژیم غذایی مناسب مناسب برای تمام افراد بخصوص بانوان که وقت ورزش کردن ندارند عدم محدودیت دوره زمانی مصرف با مشاوره مدتزمان مصرف ۵۰ روزه برای استفاده بیشتر قیمت مناسب نسبت به محصولات مشابه حاوی ۵۰ عدد کپسول...
-
اسلمینگ آبی
پنجشنبه 3 آبان 1397 20:21
قرص لاغری اسلیمینگ آبی | Natural Max Slimming Blue کپسول اسلیمینگ آبی یک از قدیمی ترین و پرطرفدار ترین قرص های لاغری ، ساخت شرکت هورن آمریکا ، موجود در بازار ایران است که با گذشت سال ها از تولید آن ، هنوز هم طرفدادان زیادی دارد چرا که این کپسول تاثیر فوق العاده ای بر کاهش وزن شما دارد و با توجه به ترکیبات گیاهی آن...
-
قرص بلوبری
سهشنبه 1 آبان 1397 01:18
قرص لاغری بلوبری کپسول بلوبری با افزایش سوخت و ساز بدن و جلوگیری اشتهای کاذب و جذب بهتر مواد مغذی و به کاهش وزن و لاغری کمک می کند بلوبری فواید دیگری هم برای سلامتی دارد, از آن جمله کارکرد بهتر مغز و در ادامه درباره قرص لاغری بلوبری و فواید و عوارض آن بیشتر بخوانید همه میوه های تمشک مانند یا به اصطلاح "بری "...
-
راز اصلی در چربی سوزی
سهشنبه 1 آبان 1397 01:00
راز اصلی در چربی سوزی: همیشه در مورد کربوهیدرات ها با شاخص گلیسمیک بالا(زود هضم) و کربوهیدرات های با شاخص گلیسمیک پایین (دیر هضم) بحث هایی بوده است. برخی افراد معتقد اند که کربوهیدرات های با شاخص گلیسمیک بالا نمیتوانند در یک رژیم چربی سوزی جایی داشته باشند زیرا این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح ناگهانی انسولین شده...
-
چرا مصرف کافی BCAA بسیار مهم است؟
یکشنبه 15 مهر 1397 22:59
بی سی ای ای تنها آمینوتسید هایی هستند که در کبد تنزل پیدا نمیکنند.آمینو اسید های دیگر قبل از پخش شدن در سایر نقاط بدن،توسط روده و کبد تنظیم می شوند. با این وجود، BCAA ها مستقیما وارد رگ های خونی می شوند.این به این معنا می باشد که موادی که شامل BCAA میباشند مستقیما بر روی سطح پلاسما تاثیر می گذارند و بر روی بافت های...
-
چرا مصرف کافی BCAA بسیار مهم است؟
یکشنبه 15 مهر 1397 22:58
بی سی ای ای تنها آمینوتسید هایی هستند که در کبد تنزل پیدا نمیکنند.آمینو اسید های دیگر قبل از پخش شدن در سایر نقاط بدن،توسط روده و کبد تنظیم می شوند. با این وجود، BCAA ها مستقیما وارد رگ های خونی می شوند.این به این معنا می باشد که موادی که شامل BCAA میباشند مستقیما بر روی سطح پلاسما تاثیر می گذارند و بر روی بافت های...
-
در هنگام سرماخوردگی کار با تمرینات وزنه مناسب است؟
شنبه 7 مهر 1397 23:55
هنگام سرما خوردگی قدرت و عملکرد بدن کاهش میابد،مخصوصا اگر خواب کافی نداشته باشید.اگر سعی کنید به برنامه تمرینات با وزنه خود ادامه دهید،این شرایط شما را در معرض آسیب قرار میدهد.به علاوه این نوع تمرینات باعث فشار بر سینوس ها شده و موجب سردرد میشود و در نتیجه حال و وضعیت شما را وخیم تر خواهد کرد. اگر میخواهید از تمرینات...
-
زمان انجام حرکات کششی
شنبه 7 مهر 1397 22:47
حرکاتکششی باید در چه زمانی انجام شود؟قبل یا بعد از تمرین؟ ابتدا باید اشاره کرد که از نظر علمی و اصولی دو نوع کشش برای جلسه تمرینی مطرح است: 1.حرکات کششی استاتیک(ایستا): همان طور که از نامشان(ایستا)مشخص است به صورت بی حرکت و ساکن اجرا میشود.این نوع کشش باید زمانی اجرا شود که تاندون ها و عضلات از انعطاف مناسب برخوردار...
-
زمان انجام حرکات کششی
شنبه 7 مهر 1397 22:46
حرکاتکششی باید در چه زمانی انجام شود؟قبل یا بعد از تمرین؟ ابتدا باید اشاره کرد که از نظر علمی و اصولی دو نوع کشش برای جلسه تمرینی مطرح است: 1.حرکات کششی استاتیک(ایستا): همان طور که از نامشان(ایستا)مشخص است به صورت بی حرکت و ساکن اجرا میشود.این نوع کشش باید زمانی اجرا شود که تاندون ها و عضلات از انعطاف مناسب برخوردار...
-
مزایای مصرف سوماتروپین
جمعه 6 مهر 1397 22:04
چرا سوماتروپین تا این حد بین بدنسازان طرفدار دارد؟ مصرف سوما مزایای بسیار زیادی به همراه دارد که از میان آنها میشود به موارد زیر اشاره کرد: رشد عضلانی افزایش چربی سوزی اندام بهتر و باریک تر افزایش زمان ریکاوری پوست سالم تر کاهش اثرات افزایش سن ترمیم عضلات،مفصل و استخوان کاهش استرس بهبود تمرکز و شفاف سازی اندیشه افزایش...
-
اظلاعات کلی درباره مکمل ها
جمعه 6 مهر 1397 22:03
(نکته مهم): این دز مصرف و زمان مصرف یک موضوع کلی است ودر برنامه هر شخص با هدف های مختلف میتواند تغییر کند و به صلاح دید مربی با علم باید مصرف شود. از هرگونه مصرف کورکورانه به توصیه دوستان پرهیز کنید زیرا میتواند آسیب ززنده نسبت به شما باشد. گابا_Gaba عملکرد:افزایش هورمون رشد،بهبود ریکاوری،ارتقای خواب دز متداول:5 تا 10...
-
مکمل گینر چیست؟
پنجشنبه 5 مهر 1397 15:02
مکمل گینر چیست؟ کربوهیدرات ها از دو نوع ساده و مرکب تشکیل شده که زمان و مقدار مصرف هرکدام از اهمیت خاصی برخوردار است.با توجه به اهمیت کربوهیدرات ها مکمل های غذایی برای جبران این ماده و تامین انرژی لازم جهت بازسازی عضلات و بالا بردن وزن تولید شده اند که اصطلاخا به آنها افزاینده ی وزن و یا ویت گینر میگوبند.این مکمل های...
-
تاثیر مخرب سیگار بر تمرین
پنجشنبه 5 مهر 1397 15:00
هنگامی که سیگار میکشید چه تاثیری بر روی تمرین شما دارد؟! 1.سطوح کورتیزول افزایش میابد و باعث میشود بدنتان طوری واکنش نشان دهد که انگار در یک موقعیت استرس زا قرار دارد.نتیجه آن کاهش جذب مواد مغذی است. 2.به خاطر کاهش جذب مواد مغذی،جذب و سنتز پروتوئین کاهش میابد.بدن شما اسیدهای آمینه مورد نیاز برای تولید فیبرهای عضلانی...
-
دلایل نتیجه نگرفتن در ورزش
پنجشنبه 5 مهر 1397 15:00
بسیاری از افراد هستند که با ورزش طولانی مدت و منظم بازهم به نتیجه دلخواد خود نمیرسند و از پیشرفت خود در بدنسازی راضی نیستند،دلایل بسیاری برای این ناکامی وجود دارد که به مهمترین آنها میپردازیم: 1.نداشتن برنامه تخصصی: اگر به دنبال رشد و پیشرفت هستید این را باید بدانید که در صورت نداشتن و استفاده نکردن از تکنیک های مختلف...
-
خستگی در ورزش
پنجشنبه 5 مهر 1397 14:59
به طور کلی دونوع خستگی وجود دارد: 1.خستگی هوازی 2.خستگی غیر هوازی 1.خستگی هوازی: نوعی از خستگی است که در اثر فعالیت های هوازی به وجود می آید و علل آن به شرح زیر است: کم شدن سطح گلوکز خون در اثر فعالیت که در نتیجه کمبود گلیکوژن جگر و عضله است کم شدن آب بدن به علت بالا رفتن سطح متابولیسم و عمل تعریق کم شدن نمک بدن...
-
چگونه اول صبح از تخریب عضلات جلوگیری کنیم؟
پنجشنبه 5 مهر 1397 14:58
صبح ها وقتی بعد از 6 الی 8 ساعت خواب شبانه و بدون غذا برمیخیزید بدن در وضعیت کاتابولیک(عضله سازی)قرار دارد.بدن کلی از ذخایر گلیکوژن(قندها) خودرا مصرف کرده و برای تامین انرژی سراغ عضلات نیز رفته است!در چنین مواقعی باید فوری دست بکار شوید و جلوی عضلع سوزی را بگیرید. بهترین کار رساندن کربوهیدرات زود هضم مثل یک قاشق عسل...
-
ویتامین D
پنجشنبه 22 شهریور 1397 18:25
اشعه فرابنفش آفتاب درحال حاضر به عنوان مهم ترین عامل سرطان پوست شناخته میشود با این حال منبع اصلی جذب ویتامین D بدن میباشد. بدن انسان برای دریافت ویتامینd مورد نیازش به میزان کافی در معرض تابش نور آفتاب قرار بگیرد٬بنابراین نباید در ارتباط با این موضوع افراط و تفریط کرد چراکه درمعرض تابش اشعه مادون بنفش خورشید میتواند...
-
بهترین زمان برای مصرف پروتوئین
پنجشنبه 22 شهریور 1397 18:21
بهترین زمان برای مصرف پروتوئین 1 صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب میزان نیاز بدن به پروتوئین زیاد است زیرا مدت زمانی بین 6 تا 10 ساعت پس از صرف وعده شام هیچ نوع ماده غذایی وارد بدن نشده و به محض اینکه پروتوئین وارد بدن شود جذب میشود،پس میتوانید همراه ضبحانه یک وعده پروتوئین مصرف کنید. 2 بعد از تمرین هرگونه فعالیت...
-
کپسول آبی اسلیمینگ
سهشنبه 20 شهریور 1397 15:09
کپسول لاغری اسلیمینگ آبی کپسول اسلیمینگ آبی ساخت شرکت هورن آمریکا یکی از بهترین و پرفروش ترین کپسول لاغری موجود در بازار است که با گذشت سالها از تولید و عرضه این محصول،تاکنون نیز طرفداران بسیاری دارد زیرا این محصول کاملا گیاهی بوده و هیچگونه عوارضی بر سلامت بدن ندارد و در مدت کوتاهی اضافه وزن شما را تاحد زیادی کاهش...