فواید پوست موز

فواید پوست موز

.

1. از بین بردن زگیل های پوستی
2. کاهش چروک پوست
3. بهبود آکنه و جوش
4. مهار بیماری پسوریازیس
5. ضد درد و مسکن قوی
6. کاهش وزن سریع
7. شفاف و نرم کردن پوست صورت

.

کور شدن اشتها

راه های کور شدن اشتها

.

1. بعد از صرف غذا مسواک بزنید.
2. یک لیوان آب قبل از صرف غذا بنوشید.
3. غذا با حجم بالا و کم کالری بخورید.
4. پروتئین بیشتر مصرف کنید.
5. بشقابتان را کوچک کنید.
6. غذاهای فرآوری شده کمتری بخورید.

.

کمبود ویتامین بدن

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید

.

• کمر درد یا پا درد = ویتامین D
• شوره سر = ویتامین A
• خارش پوست = روی
• هوس شیرینی = کروم
• هوس گوشت = کمبود آهن و روی

.

مصرف کشمش

کاهش کلسترول با مصرف کشمش

.

**کشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است.

فیبر موجود در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک میکند. پتاسیم موجود در کشمش موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است ، بعلاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین B  و A  هم یافت می شود.

.

**از آنجایی که این ماده غنی از کالری است ، برای کسانی که مبتلا به افسردگی ، دلشوره ، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.

.

ویتامین ضروری بدن

کاربرد ویتامین های ضروری بدن

ویتامین A :

مشکل بینایی ، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی

ویتامین C :

بی حالی ، درد عضلانی ، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید.

ویتامین D :

می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزایش دهد.

ویتامین E :

به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی

 پتاسیم :

رفع گرفتگی عضلات ، ضعف و آریتمی قلبی

آهن :

رفع کم خونی و ریزش مو

کلسیم :

رفع بی قراری ، پریدن چشم و آریتمی قلبی ، رشد استخوان

سدیم :

رفع ضعف ، گرفتگی ، گیجی منتهی به کما