کاهش کلسترول با مصرف کشمش
.
**کشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است.
فیبر موجود در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک میکند. پتاسیم موجود در کشمش موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است ، بعلاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین B و A هم یافت می شود.
.
**از آنجایی که این ماده غنی از کالری است ، برای کسانی که مبتلا به افسردگی ، دلشوره ، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.
.