اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگ
اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگویتامین ضروری بدن
کاربرد ویتامین های ضروری بدن
ویتامین A :
مشکل بینایی ، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی
ویتامین C :
بی حالی ، درد عضلانی ، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید.
ویتامین D :
می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزایش دهد.
ویتامین E :
به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی
پتاسیم :
رفع گرفتگی عضلات ، ضعف و آریتمی قلبی
آهن :
رفع کم خونی و ریزش مو
کلسیم :
رفع بی قراری ، پریدن چشم و آریتمی قلبی ، رشد استخوان
سدیم :
رفع ضعف ، گرفتگی ، گیجی منتهی به کما
مصرف لیمو ترش
فواید مصرف لیمو ترش
.
- تقویت سیستم ایمنی
- کاهش وزن و چربی سوزی
- تمیز کردن کلیه ها
- حفاظت از مفصل وتقویت آنها
- هیدروژنیزه کردن بدن
- هضم غذا
.
حتما استفاده کنید مخصوصا به صورت ناشتا با یک قاشق خاکشیر و یک لیوان آب گرم
.
کافئین
فوائد کافئین در ورزش
.
- عضله سازی : با افزایش ترشح یون کلسیم که منجر به انقباض عضلانی شدیدتر و تولید نیروی بیشتر و متعاقب آن عضله سازی می شود.
- تمرکز ذهن : مانع کند شدن فعالیت گیرنده های نرور مغز (بر اثر خستگی ) و تمرکز بهتر حین تمرین می شود.
- تقلیل چربی بدن : فعال کردن اسید های چرب ذخیره شده و جلوگیری ازآزاد سازی گلیکوژن به عنوان منبع سوخت
- اگر در ساعت پایانی روز تمرین نمیکنید با مصرف یک فنجان قهوه قبل از تمرین کیفیت تمرینات خود را چند برابر خواهید کرد.
.
بدنسازی
برای اینکه به صورت طبیعی در ورزش بدنسازی جواب بگیرید.
.
- وعده های غذایی تون رو سر وقت بخورید.
- رابطه جنسی کنترل بشه.
- از ویتامین ها استفاده کنید.
- برنامه غذایی داشته باشید و غذای رژیمی بخورید
- از دخانیات و مشروبات الکلی و غذاهای ناسالم اجتناب کنید.
- خوب استراحت کنید، شب خوب بخوابید.
- خوب تمرین کنید.
اشتهای کم
خوراکی هایی که اشتهایتان را کم میکند.
.
- بادام
- آواکادو
- پنیر خانگی
- انواع سوپ
- گوشت قرمز
- ماست چکیده
- بلغور جو دو سر