موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری

موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری

.

1. افرادی که بالای 60 سال سن دارند.
2. افرادی که زیر 18 سال سن دارند.
3. اشخاصی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.
4. اشخاصی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.
5. اشخاصی که به بیماری دیابت مبتلا هستند.
6. اشخاصی که فشار خون دارند.
7. بانوانی که در دوران باردای یا شیردهی هستند نباید مصرف کنند.

** مصرف فقط در صورت تایید مشاورین ما.

نکاتی برای مصرف قرص لاغری بلوبری

نکات مصرف قرص لاغری بلوبری

.

در صورت داشتن هر کدام از مشکلات زیر راه حل های داده شده را رعایت کنید وبعد استفاده کنید وتا برطرف نشدن مشکل از خوردن قرص پرهیز کنید وبه هیچ عنوان به تعداد قرص در روز اضافه نکنید.

عوارضی مانند:کم خونی،بی حوصله گی،استرس،پریشانی،سردرد،تشنگی،خشکی دهان،یبوست...

از جمله عوارض اصلی قرص لاغری بلوبری می باشد که تقریبا5% افرادی که این محصول را مصرف کردند ظاهر میشوند،البته نه همه این عوارض بلکه تعداد کمی ظاهر داده خواهد شد.

راه حل ها:

1. مصرف آب باید 2الی3 برابر شود(رفع تشنگی،خشکی دهان،کاهش پریشانی،استرس،جلوگیری از خشکی پوست،رفع یبوست)
2. از استرس و تنش دور باشید(رفع پریشانی)
3. مصرف کافئین و چیز های کافئین دار مثل نوشابه،قهوه،شکلات قطع شود(رفع تپش قلب،رفع افزایش فشار خون)
4. غذاهای چرب و چیلی،فست فود،تنقلات،نوشابه،شیرینی،شکلات قطع شود(دریافت کالری کمتر و در نتیجه کاهش وزن بیشتر)

** اینها عوارضی هستند  که حتما باید به مشاورین ما اطلاع دهید.

تمرینات هوازی

تمرینات هوازی را انجام دهید.

.

از عوامل پیشگیری کننده آسیب های ورزشی انجام تمرینات هوازی است. این تمرینات موجب افزایش اکسیژن در بدن شده و عضله قلب را به خوبی تقویت  می کند.

.

تمرینات هوازی همچنین باعث افزایش تراکم موبرگ ها ، افزایش آنزیم های اکسیداتیو و تعداد میتوکندری ها ، بهبود استفاده از اسید های چرب آزاد و نیز افزایش درصد فیبر های عضلانی می شود که جمعا موجب بهبود عملکرد سیستم اسکلتی -عضلانی و کاهش خستگی عضلات می شود.

.

فسفر

عملکرد فسفر در بدن

.

1. کنترل انرژی
2. رشد عضلات
3. تقویت و بهبود اعصاب
4. تقویت استخوان و دندان
5. سلامت قلب و کلیه و کبد
6. سلامت و بهبود عملکرد مغز

پیاده روی

پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها و تفریحات برای افزایش سلامتی می باشد ، حداقل یک صبح در هفته را به پیاده روی در طبیعت و پارک اختصاص دهید.

این کار موجب:

1. سلامت قلب و ریه می شود.
2. همچنین به کاهش کلسترول خون کمک می کند.
3. جلوگیری از پوکی استخوان در افراد سالمند.
4. آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی است.