اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگ
اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگنحوه مصرف قرص لاغری بلوبری
نحوه مصرف قرص لاغری بلوبری
.
نحوه مصرف قرص لاغری بلوبری روزی یک عدد نیم ساعت قبل از صبحانه می باشد.
در صورتیکه با ناشتا قرص خوردن مشکل دارید و اذیت میشوید،مشکل معده دارید یا قرص دیگری را ناشتا مصرف میکنید،میتوانید قرص را 45دقیقه بعد از صبحانه یا نیم ساعت قبل از ناهار استفاده کنید.
** اگر بعد از 1الی2 هفته بعد از استفاده حس کردید بدن به قرص لاغری بلوبری عادت کرده و اشتهایتان کنترل نمیشود به اصطلاح بدن استپ کرده میتوانید یک عدد اضافه کنید و قرص دوم را 4 ساعت بعد از ناهار استفاده کنید.
اما بدون اطلاع به هیچ عنوان قرص را 3عدد در روز استفاده نکنید.هرگز!!
** نکته : قرص را برای جلوگیری از برهم زدن خواب شبانه،شب مصرف نکنید.
کمبود ویتامین بدن
کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید
.
- کمر درد یا پا درد = ویتامین D
- شوره سر = ویتامین A
- خارش پوست = روی
- هوس شیرینی = کروم
- هوس گوشت = کمبود آهن و روی
.
مصرف کشمش
کاهش کلسترول با مصرف کشمش
.
**کشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است.
فیبر موجود در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک میکند. پتاسیم موجود در کشمش موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است ، بعلاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین B و A هم یافت می شود.
.
**از آنجایی که این ماده غنی از کالری است ، برای کسانی که مبتلا به افسردگی ، دلشوره ، تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.
.
تمرینات هوازی
تمرینات هوازی را انجام دهید.
.
از عوامل پیشگیری کننده آسیب های ورزشی انجام تمرینات هوازی است. این تمرینات موجب افزایش اکسیژن در بدن شده و عضله قلب را به خوبی تقویت می کند.
.
تمرینات هوازی همچنین باعث افزایش تراکم موبرگ ها ، افزایش آنزیم های اکسیداتیو و تعداد میتوکندری ها ، بهبود استفاده از اسید های چرب آزاد و نیز افزایش درصد فیبر های عضلانی می شود که جمعا موجب بهبود عملکرد سیستم اسکلتی -عضلانی و کاهش خستگی عضلات می شود.
.