اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگ
اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگافزایش انگیزه برای تمرین
روش افزایش انگیزه برای تمرین
.
- احساس ضعیف بودن نکنید.
- مقایسه ممنوع
- تمرکزتان را بالا ببرید.
- حریف تمرینی پرانرژی
- استراحت کنید تا ریکاوری شوید.
- موزیک های پر انرژی گوش کنید
تغذیه بعد از تمرین
تغذیه بعد تمرین
.
- یکی از مهم ترین فاکتور ها برای رشد عضلات می باشد.
- اگر شما بهترین تمرین و بهترین مکمل را هم داشته باشید.
- وقتی بدن سوخت کافی نداردعضله را قربانی می کند.
.
کمر درد
عادات بد و موقعیت غلط قرار گرفتن بدن علت اصلی کمر درد در قسمت پایین و بالای کمر است.
اگر می خواهید کمر شما آسیب نبیند و بخواهید از آسیب های بلند مدت جلوگیری کنید.
بهتر است از ایده های ساده اصلاحی استفاده کنید و طرز نشستن ، خوابیدن ، راه رفتن و ایستادن خود را تغییر دهید و نگران نباشید.
یک عدد حوله رول شده پشت کمر خود بگذارید.:
یکی از رایج ترین علت ها برای قسمت کمرف درد در قسمت پایین کمر و نشستن با مدل غلط است که باعث می شود قوز کرده به نظر برسید.
خوشبختانه می توانید طرز نشستن خود را به راحتی تنظیم کنید و از وسیاه های مختلف مثل یک حوله رول شده نرم برای قسمت خالی پایین کمر خود هنگام نشستن استفاده کنید تا انحنای طبیعی ستون فقرات شما حفظ شود.
.
فواید مصرف صبحانه
فواید مصرف به موقع صبحانه
.
- تنظیم سوخت و ساز
- از بین بردن افسردگی
- دفع مواد زائد و سموم بدن
- جلوگیری از زخم معده
- تقویت فعالیت ذهنی
- جلوگیری از یبوست
- ساخت عضله
- کاهش چربی
.
جایگزین مواد غذایی مضر
بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر
.
- بهترین جایگزین شکر : عسل می باشد.
- بهترین جایگزین نوشابه : شربت آب لیمو با عسل می باشد.
- بهترین جایگزین دارو های شیمیایی جنسی : مصرف پیاز و عسل می باشد.
- بهترین داروی کم خونی : مصرف عسل و پسته می باشد.
- بهترین داروی پروستات : گرده گل حاصل از گرده افشانی توسط زنبور عسل می باشد.
.