مصرف موز در صبحانه

مصرف موز در صبحانه

.

• مصرف یک عدد موز در اول صبح می تواند شما را خوش اخلاق تر کند.
• مصرف موز در صبح به دلیل افزایش سروتونین در مغز
• باعث کاهش افسردگی  و بد خلقی میشود.

.

فواید مصرف صبحانه

فواید مصرف به موقع صبحانه

.

• تنظیم سوخت و ساز
• از بین بردن افسردگی
• دفع مواد زائد و سموم بدن
• جلوگیری از زخم معده
• تقویت فعالیت ذهنی
• جلوگیری از یبوست
• ساخت عضله
• کاهش چربی

.

نخوردن صبحانه

افرادی که صبحانه نمی خورند دچار چه مشکلاتی می شوند:

.

1. سردرد
2. زخم معده
3. ریزش مو
4. لک های پوستی
5. پوکی استخوان
6. گرسنگی زیاد در طول روز
7. ضعف در قوای روحی و جسمی

خواص شگفت انگیز صبحانه

7 حقیقت شگفت انگیز صبحانه

.

1. صبحانه از چاقی جلوگیری می کند.
2. صبحانه باید متنوع باشد.
3. صبحانه تنظیم کننده قند خون است.
4. صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد.
5. صبحانه استرس را کم می کند.
6. افرادی که صبحانه می خوردند سالم تر هستند.
7. صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

.

نخوردن صبحانه

بیماری های ناشی از نخوردن صبحانه

.

1. ابتلا به دیابت
2. افزایش بیماری قلبی
3. اضافه وزن افزایش چربی
4. کند شدن سوخت ساز
5. کاهش بهره هوشی
6. کاهش انرژی بدن
7. ضعف اعصاب

.