قرص لاغری پاپایا اسلیم

قرص لاغری پاپایا اسلیم

پاپایا اسلیم از جدیدترین قرص های لاغری می باشد.

این محصول فق العاده قوی میباشد.

در کشور زیبای فیلیپین(PHilipines) تولید و در بازار جهانی عرضه خواهد شد.

این محصول مناسب برای کسانی می باشد که تابه حال قرص لاغری مصرف نکردند بهترین گزینه و بهترین راه حل قرص لاغری پاپایا اسلیم می باشد.

بهترین گزینه برای لاغری می باشد.

از مکانیسم بسیار خوبی برخوردار است.

مواد غذایی در پاییز

در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم!!

.

**با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزای فصلی افزایش می یابد.

راهکارهای زیر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر این بیماری ها به شما کمک میکند:

1. خواب کافی داشته باشید.
2. فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
3. منابع غذایی ویتامینC مصرف کنید.
4. منابع پروبیوتیکی مصرف کنید.
5. میوه و سبزی های حاوی ویتامینA مصرف کنید.
6. به وضعیت  ویتامینD بدن خود دقت کنید.
7. منابع غذایی امگا3 مصرف کنید.
8. ادویه ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
9. از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید.
10. به اندازه کافی آب بنوشید.

.

افزایش انگیزه برای تمرین

روش افزایش انگیزه برای تمرین

.

1. احساس ضعیف بودن نکنید.
2. مقایسه ممنوع
3. تمرکزتان را بالا ببرید.
4. حریف تمرینی پرانرژی
5. استراحت کنید تا ریکاوری شوید.
6. موزیک های پر انرژی  گوش کنید

پاهای صاف

هنگام نشستن پای خود را صاف روی زمین بگذارید.

.

بسیاری از افراد بیشتر روز خود را نشسته می گذرانند و در نتیجه باید به مدل نشستن خود بیش از همیشه توجه کنند.

وزن شما باید در طول بدن پخش شودو نباید همه آنها را روی پا بیندازید.

زاویه خم شدن زانوی شما باید کاملا صحیح باشد و پای خود را صاف روی زمین بگذارید.

اگر قدتان نمی رسد می توانید از یک کتاب یا زیر پایی استفاده کنید تا پاهایتان آویزان نباشد.

.

جایگزین مواد غذایی مضر

بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر

.

• بهترین جایگزین شکر : عسل می باشد.
• بهترین جایگزین نوشابه : شربت آب لیمو با عسل می باشد.
• بهترین جایگزین دارو های شیمیایی جنسی : مصرف پیاز و عسل می باشد.
• بهترین داروی کم خونی : مصرف عسل و پسته می باشد.
• بهترین داروی پروستات : گرده گل حاصل از گرده افشانی توسط زنبور عسل می باشد.

.