اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگ
اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگکافئین
فوائد کافئین در ورزش
.
- عضله سازی : با افزایش ترشح یون کلسیم که منجر به انقباض عضلانی شدیدتر و تولید نیروی بیشتر و متعاقب آن عضله سازی می شود.
- تمرکز ذهن : مانع کند شدن فعالیت گیرنده های نرور مغز (بر اثر خستگی ) و تمرکز بهتر حین تمرین می شود.
- تقلیل چربی بدن : فعال کردن اسید های چرب ذخیره شده و جلوگیری ازآزاد سازی گلیکوژن به عنوان منبع سوخت
- اگر در ساعت پایانی روز تمرین نمیکنید با مصرف یک فنجان قهوه قبل از تمرین کیفیت تمرینات خود را چند برابر خواهید کرد.
.
بدنسازی
برای اینکه به صورت طبیعی در ورزش بدنسازی جواب بگیرید.
.
- وعده های غذایی تون رو سر وقت بخورید.
- رابطه جنسی کنترل بشه.
- از ویتامین ها استفاده کنید.
- برنامه غذایی داشته باشید و غذای رژیمی بخورید
- از دخانیات و مشروبات الکلی و غذاهای ناسالم اجتناب کنید.
- خوب استراحت کنید، شب خوب بخوابید.
- خوب تمرین کنید.
گلوکوزامین
گلوکوزامینMove Free مکملی برای مفاصل
تعداد:170عدد
شرکت (schiff natrition)از سال ۱۹۴۰ انواع ویتامین ها و مکمل های غذایی را تولید نموده است و move free advanced یکی از محصولات سلامت مفصل دانست .
Move free advanced دارای فرمولاسیون ویژه ای است که آن را از سایر محصولات حاوی گلوکزامین و کندروئتین متمایز می کند مکمل غذایی Move Free
الف: اثر آن در تسکین درد مفاصل ۲ برابر بیشتر از مصرف گلوکزامین و کندروتئتین به تنهایی است
ب: درد مفاصل را در کمتر از ۷ روز بهبود می بخشد
این محصول از ترکیب ویژه ای از ۴ ماده است :
۱- مایع مفصلی (joint fiuid)
غضروف ها از کلاژن پروتئین و آب ساخته شده اند حدود ۸۵ درصد غضروف ها را آب تشکیل می دهد که از مفاصل به عنوان جاذب فشار محافظت می نمایند بدین ترتیب زمانی که غضروف آسیب می بیند یا پاره می شود مفصل مربوطه می تواند دردناک شده قابلیت انعطاف خود را از دست بدهد و محدودیت حرکت پیدا کند .
۲- Uniflex
طی عمل اکسیداسیون رادیکال های آزاد و مولکول های ناپیدار تولید می شوند . با افزایش سن این رادیکال ها می توانند موجب تولید واکنش های زنجیره ای خاصی شوند که آُسیب سلولی را در پی دارد . در این جا است که آنتی اکسیدان ها اثر خود را نشان می دهند این مواد می توانند به رادیکال های آزاد حمله کرده و آسیب سلول ها را کنترل نمایند و دقیقا بدین علت است که uniflex اهمیت دارد .
۳- گلوکزآمین
گلوکزامین به طور طبیعی در سلول های بدن وجود دارد و از ترکیب گلوکز و اسید آمینه گلوتامین ساخته می شود گلوکزامین در ساخت و ترمیم غضروف ها نقش اساسی دارد . این ماده یک پیش نیاز و ماده ضروری برای ساختGAG)Glycosaminoglycam) در بافت پیوندی است و مطالعات علمی نشان داده اند که گلوکزامین موجب سلامت مفاصل و قابلیت انعطاف آن ها می گردد.
۴- کندروئیتین
کندروئیتین نیز به طور طبیعی در بافت های مفصلی یافت می شود و یک نوع Glycosaminoglycam سولفاته است که معمولا به پروتئین ها متصل شده و نوعی پروتئو گلایکان را تشکیل می دهد کندروئیتین سولفات یک جزء بسیار مهم سازنده غضروف است و با مهار عوامل التهابی نظیر il-1beta , thf-alpha و دیگر آنزیم های دژنراتیو از بروز آسیب به مفاصل جلوگیری می کند کندروئیتین با احتباس آب در غضروف ها سبب حفظ قابلیت ارتجاعی آنها می گردد .
پروتئین کامبت ماسل فارم (COMBAT BY MUSCLEPHARM)
پروتئین کامبت ماسل فارم (COMBAT BY MUSCLEPHARM)
وزن:1/810گرم
مزایای اصلی پروتئین کمبت ماسل فارم :
تامین پروتئین ماهیچه های تا 8 ساعت
پروتئین با سرعت جذب سریع، متوسط، و آهسته
ترکیب آنزیم ها گوارشی برای سهولت در جذب
حاوی گلوتامین و آمینو اسید ها و آرژنین
هر وعده ، شامل 25 گرم پروتئین با کیفیت بالا و خوشمزه برای ورزَشکاران و افراد فعال فراهم می کند .افرادی که تمرینات قدرتی انجام می دهند و به دنبال یک پروتئین برتر و موثر هستند . برای به حداکثر رساندن رشد عضلات و اطیمنان از کیفیت پروتئین ، دانشمندان کمپانی ماسل فارم پودر پروتئین کمبت را با ترکیب انواع پروتئین با سرعت های مختلف هضم ساخته اند که می تواند تا 8 ساعت پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند . طعم و عطر فوق العاده ، مخلوط شدن سریع و آسان برای تامین مواد مغذی ، باعث شده است که فناوری پرودر پروتئین کمبت نسبت به رقبا یک قدرم جلوتر باشد .
پودر کمبت از ترکیب پروتئین وی ایزوله ، وی کنسانتره ، وی هیدرولیزه آلبومین تخم مرغ و میسل کازئین تشکیل شده است که سرعت هضم و جذب متفاوتی دارند . این ترکیب بالاترین عملکرد پروتئین را ارائه می دهد . پروتئین وی هیدرولیزه : به سرعت جذب می شوند و طیف وسیعی از آمینو اسیدها را برای عضله سازی فراهم می کنند . میسل کازئین : به آرامی هضم می شوند و جذب آمینو اسید های آن چند ساعت به طول می انجامد .
پروتئین وی کنسانتره : سرعت جذب متوسط دارد و پرمصرف ترین نوع پروتئین می باشد .
آلبومین تخم مرغ : خاصیت همزیستی بالایی دارد و سرشار از BCAA و آرژنین می باشد که به تولید هرمون و عضله سازی کمک می کند .
آنزیم های گوارشی : 60 میلی گرم در هروعده ارائه می شود که به هضم پروتئین و جذب سریع آن کمک می کند .
بی سی ای ای و گلوتامین : ال- لوسین، ال- ایزولوسین، و ال- والین نگهاداری و ساخت بافت های عضلانی را بر عده دارند . ال – لوسین مهم ترین آمینو اسید جهت افزایش سنتر پروتئین و رشد عضلانی می باشد . ال – گلوتامین به ریکاوری کمک می کند و عضله سازی را تقویت می کند .
تفاوت بدنسازی و فیتنس
تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟
هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟اکثر خانم ها و آقایان ورزش بدنسازی و فیتنس را یکی میدانند و گاهی آنها را با هم اشتباه می گیرند و با انتخاب نادرست به آن هدفی که مد نظرشان است نمی رسند. درکراس فیتنس به بررسی تعاریف دقیق این دو ورزش و تفاوت های موجود بین بدنسازی و فیتنس پرداخته ایم تا با آگاهی و انتخاب صحیح و خرید ابزار و وسایل مورد نیاز ، ورزش مناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود را انتخاب کنید. در نگاه اول بدنسازی و فیتنس یکسان به نظر می رسند،در صورتی که تفاوتهایی بین این دو وجود دارد. بدنسازی از سال ۱۹۶۰ شکل گرفت؛ زمانی که ورزشکاران بدنسازی شروع به استفاده از هورمون تستسترون برای رشد عضلات و ماهیچه های خود کردند. به هر حال دربدنسازی احتیاجی به استفاده از دارو نیست و مانند فیتنسمی تواند به شکل طبیعی انجام شود.
تفاوت اصلی بین بدنسازی و فیتنس
یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس در جهت مخالف آن است.
هدف اصلی در فیتنس، متناسب و خوش فرم بودن بدن است. و شما را به سمت یک زندگی فعال و سالم پیش می برد. فیتنس چیزی بیشتر از این نیست اما سوزاندن چربی و کالری اضافی هم در آن صورت می گیرد. در بدنسازی مرحله ای به عنوان افزایش وزن وجود دارد؛ در صورتی که در فیتنس لزومی بر بدست آوردن توده عضلانی و حجیم شدن نیست.
تعریف فیتنس با توجه به جنسیت زن یا مرد بودن در جزئیات و تمرینات متفاوت است وفیتنس زنان در مقابل فیتنس مردان دارای تمرینات و روش های متفاوتی است.
فیتنس یعنی ” داشتن تناسب و زیبایی اندام”. به همین علت است که آقایان اکثرا به بدنسازی علاقه دارند و خانم ها تمایل زیادی به ورزش های فیتنس دارند.
فیتنس نیازی به تمرین روزانه ندارد
تفاوت مهم دیگر فیتنس و بدنسازی در مقدار فعالیت ورزشی است. یک جلسه بدنسازی ممکن است نزدیک به دو ساعت به طول انجامد ؛ در صورتی که یک جلسه فیتنس معمولا حدود ۴۵ دقیقه زمان می برد. فیتنس بهترین روش برای خارج شدن از استرس در پایان یک روز گیج کننده و خسته کننده است. بدنسازی معمولا به یک فعالیت ورزشی دائمی برای یک دوره ۳ یا ۴ بار در هفته به شکل ممتد نیاز دارد تا به نتیجه برسد اما در فیتنس به تلاش کمتر عضلات نیاز است .
اکثر بدنسازان پروتئین زیادی مصرف می کنند
تحقیقات نشان می دهد که بدنسازانپروتئین زیادی مصرف می کنند؛ به این علت که پروتئین اهمیت زیادی در ساختن عضلات و ماهیچه ها دارد و بسیاری از بدنسازان برای بدست آوردن حجم عضلانی از نوشیدنی های پروتئینی،ماهی و گوشت سفید در برنامه خود استفاده می کنند.
اما در فیتنس داستان تغذیه متفاوت است. فیتنس اساسا به معنای ” متناسب بودن” است و نیازی به خوردن یک غذای خاص برای متناسب ماندن نیست. فیتنس بیشتر بر خوردن غذای سالم مانند سالاد ، سبزیجات و میوه تکیه دارد. و بیشتر کسانی که فیتنس کار می کنند اینگونه به نظر می رسد که در حال کم کردن چربی هستند.
بدنسازان ماهیچه های خود را حجیم می کنند و فیتنس کاران به عضلات خود قدرت می بخشند
بدنسازان معمولا وزنه می زنند به جای اینکه به آن شکل بدهند. بدنسازی درباره حجیم کردن عضلات جلو بازو، پاها، سینه و پشت کمر است. در صورتی که در فیتنس توده عضلانی شکل نمی گیرد.
فیتنس در باره قوی کردن ماهیچه ها از طریق تمرینات ورزشی است و اصلا با وزنه زدن سر و کار ندارید و بر پایه تمریناتی است که در آن کشش عضلات و ماهیچه ها اهمیت دارد ؛اما نه هر عضله ای. در فیتنسبا یک شکم عضله ای و پاهای فرم گرفته بدون چربی روبرو می شویم. در فیتنسعضلات قوی می شوند، اما نه آنقدر که بر حجم آن افزوده شود. بدنسازی درباره رشد عضلات و افزایش حجم ماهیچه ها صحبت می کند؛اما فیتنس ماندن در یک تناسب بین لاغری و چاقی و فرم دهی به اندام است.