عضله سازی با موز

با موز عضله سازی کنید.

.

**کربوهیدرات های موجود در موز به پر کردن ذخایر گلیکوژن عضله ها کمک میکند.

**با بالا رفتن انسولین کمک میکند تا اسید های  آمینه به بافت عضله ها وارد شوند.

.