جلوگیری از شل شدن پوست هنگام کاهش وزن
.
- کاهش وزن در مدت طولانی و اصولی
- نوشیدن آب به طور مرتب
- انجام ورزش های قدرتی 3بار در هفته
- مصرف پروتئین کافی
- مصرف مکمل ویتامین A و امگا
برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند آنتی اکسیدان طبیعی بدن را تامینکند.
شنبه 19 آذر 1401 ساعت 23:05