میان وعده ها برای زنان

زنان سالم میان وعده های حاوی پروتئین و چربی های سالم می خورند.

• از خوردن نمی ترسند و به درستی می خورند.آنها5 تا 6 وعده در روز غذا می خورند؛صبحانه ،میان وعده،ناهار،میان وعده و شام
• رژیم غذایی شان را محدود نمی کنند هروقت گرسنه هستند می خورند و خوراکی ها را هوشمندانه انتخاب میکنند، مثل میان وعده هایی از انواع توت یا بادام

.