وعده های کمتر

خوردن وعده های کمتر مفید برای کوچک کردن شکم

.

این یک راه عالی برای از دست دادن چربی شکم در یک هفته است.

به جای خوردن 3 وعده غذایی کامل و ایجاد اضافه بار سیستم گوارش ، قسمت های کوچکتر بیشتری با فاصله زمانی حدود 2 تا 3 ساعت از هم داشته باشید.

مزایایش کوچک شدن شکم و افزایش متابولیسم است که باعث افزایش سوزاندن چربی بیشتر خواهد شد.

.