غذای دوره حجم و تفکیک

بهترین غذاهای دوران حجم- تفکیک

.

تفکیک:

1. سینه بوقلمون
2. ماهی چرب
3. کلم بروکلی
4. توت فرنگی
5. جوی دو سرگ

.

حجم :

1. استیک
2. ماهی آزاد
3. نخود
4.  انجیر
5. ماکارونی