گرسنگی زود به زود

چرا زود به زود گرسنه میشیم؟

.

1-کم آبی بدن

2-کمبود خواب

3-داشتن استرس

4-مصرف الکل

5-کمبود پروتئین

6-با سرعت غذا خوردن

7-مشکلات تیروئید و دیابت

8-خوردن کربوهیدرات

تخم کتان

روی سبزیجات و سالاد پودر تخم کتان بپاشید.

.

1-لاغری و کاهش وزن

2-رفع چیم و چروک صورت

3-درمان نفخ شکم

4-کاهش کلسترول خون

5-جوان سازی پوست

6-درمان یبوست

.

.

زردچوبه

زردچوبه را از فهرست ادویه های خود حذف کنید.

.

*زردچوبه می تواند باعث سم زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می دهد.

.

بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت های زردچوبه ، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید.

پفک

خوردن پفک باعث چسبندگی بیشتر بیشتر روده می شود.

.

باعث یبوست میشود.

عمل دفع بدن را سخت تر می کند.

در نهایت باعث سرطان روده میشود. همچنین عامل ایجاد کیستهای تخمدان در زنان میشود.

پفک تا 9 برابر وزنش  ، آب جذب میکند پس معده را پر کرده و سبب بی اشتهایی می شود و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند.

بالا رفتن سوخت و ساز بدن

چند نکته برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:

.

• مصرف پروتئین
• نوشیدن چای سبز
• حفظ قند خون روی سطح ثابت
• دریافت خواب کافی
• نوشیدن آب زیاد