تعیین زمان ورزش کردن

زمان تعیین کنید!

.

• ابتدا ببینید که صبح ها تمایل بیشتری به ورزش دارید یا عصر ها و به آن زمان بچسبید. به عبارتی ببینید کدام زمان برای ورزش شما مناسب تر است.
• اگر زمانی را تعیین نکنید ، به احتمال زیاد در تمام روز ورزش را به تعویق می اندازید و احتمالا روزتان بدون اینکه ورزشی کرده باشید تمام می شود. در پایان روز هم ورزش به فردا موکول می شود و بازهم انجام نمی شود.
• اینکه بگویید " فردا قرار است ورزش کنم " هرگز منجر به ورزش نخواهد شد.

.