افرادی که صبحانه نمی خورند دچار چه مشکلاتی می شوند:
.
ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی از اندام های بدن مانند ماهیچه ها ، دندان ها، و تقویت سیستم ایمنی بدن ، اهمیت بسیار زیادی دارد.
.
اگر متوجه شدید به طور مکرر به عفونت ادراری یا بیماری هایی مانند سرما خوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید ، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود ویتامین D است.
.
مواد غذایی که منابع ویتامین D هستند. چه مواد غذایی ای که به طور طبیعی دارای این ویتامین هستند و چه مواد غذایی غنی شده با این ویتامین بخورید ، شامل : زرده تخم مرغ ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن ، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات ، علات ، آبمیوه یا سایر نوشیدنی های گیاهی غنی شده( مانند شیر بادام)
آویشن از گیاهان دارویی پر مصرف برای پیشگیری از سرما خوردگی و درمان عفونت های تنفسی است.
.
اویشن سرشار از ویتامین A و ویتامین C است.
اگر احساس سرماخوردگی می کنید ، آویشن می تواند سلامت شما را بازگرداند.
خواص درمانی آویشن برای سرماخوردگی: