اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگ
اسلیمینگ آبی
نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگحذف نان و برنج
حذف نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟
.
** اکثر افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای لاغر شدنبه همدیگر توصیه می کنند نان و برنج را حذف کنید چون بسیار نشاسته دارند و اصلا ما به دلیل برنج و نان چاق هستیم.
**باید بدانیم که برنج دارای ویتامین B ، آهن ، روی هست که برای سلامت " پوست و مو " لازم است و از ضعف و بی حال شدن بدن جلوگیری می کند.
همچنین نان هم ارزش سیری بالایی دارد.
مهم ترین چیزی که همه باید بدانید رژیم غذایی خوب است که از گروه های غذایی استفاده کنید نه اینکه با حذف یک ماده غذایی لاغر شوید.
خوراکی حجم دهنده
خوراکی های افزایش دهنده چربی شکم را بشناسید.
.
- نوشابه های گازدار و نوشابه های رژیمی
- سیب زمینی سرخ شده
- آب میوه های آماده حای شکر
- استیک
- پیتزا و لازانیا
.
نخوردن غذا در رژیم
رژیم غذایی نخوردن غذا نیست به معنای تغذیه سالم و منظم داشتن است.
.
با خوردن غذای درست هم بدن سالم داشته باشید هم اندام متناسب و هم عمر طولانی
**هر فرد باید نسبت به شرایط بدنیش غذا بخورد و برنامه تمرینی مختص به خود داشته باشد.
.