فواید ورزش هوازی

فواید ورزش های هوازی

.

1. تقویت تنفس در تمرین
2. افزایش استقامت عضلات
3. کاهش چربی های شکم پهلو
4. مشخص شدن فیبر های عضلانی
5. تقویت قوای جنسی
6. پیشگیری از بیماری قلبی و عروقی

.