عدس

عدس به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی دارای فیبر بالا موجب کاهش وزن می شود و اشتهای شما را کاهش می دهد.

.

*با مصرف عدس به عنوان میان وعده های غذایی ، کمتر احساس گرسنگی می کنید و احساس پرانرژی بودن دارید.عدس از حبوبات خوراکی است که باید پیش از مصرف ، به اندازه کافی پخته شود.

.

میزان کالری عدس پایین است و فاقد چربی اشباع و کلسترول است.عدس دارای پروتئین ، پتاسیم ، آهن و منیزیم است که برای سلامتی بسیار مفید هستند.

این مواد موجب تعادل قند خون شده و منبع خوبی برای تولید انرژی هستند.

.

کره شی باتر

برای کاهش چین و چروک از کره شی باتر استفاده کنید.

.

شی باتر ، ماده ای چرب است که از دانه های مغزدار درخت شی استخراج می شود.رنگ این ماده سفید یا کرم است و غلظتی شبیه خامه دارد ، به همین دلیل به راحتی روی پوست پخش می شود.

.

شی باتر با تقویت کلاژن سازی و افزایش تولید سلول های جدید باعث کاهش پیری پوست ناشی از نور آفتاب می شود.

همچنین چین و چروک ها و خطوط ریزی که ممکن است در اثر استرس ، عوامل محیطی و بالا رفتن سن روی پوست ایجاد شوند را کاهش می دهد.

قبل از خواب به طور مستقیم شی باتر را روی پوست تان بمالید.

تخم مرغ

ماسک موی تخم مرغ برای محکم کردن ساقه مو

.

*تخم مرغ سرشار از پروتئین هایی است که مو را در برابر انواع آسیب ها مقاوم می کند.همچنین ویتامین A و   E  موجود در تخم مرغ ، به همراه مقدار زیادی بیوتین و فولات به رشد سریع موها کمک می کند.

اگر تخم مرغ را به کف سر بمالید ، تمام این ویتامین ها و املاح به ریشه موها جذب می شوند.

.

خواص ماسک موی تخم مرغ:

1-رشد مجدد و جلوگیری از ریزش مو

2-ترمیم شکستگی مو

3-رشد سریع مو

4-محکم کردن ریشه مو

5-درخشش و صافی مو

.

یک تخم مرغ را درون کاسه ای شیشه ای بشکنید و آنقدر هم بزنید تا خوب کف کند و بعد ماسک را مستقیما به همه سر و پوست سرتان بزنیدو بعد با استفاده از یک کلاه حمام موها را بپوشانید.اجازه دهید ماسک 30 دقیقه الی 60 دقیقه روی سرتان بماند و بعد با آب و شامپو بشویید.

زنان هندی

راز زیبایی موهای زنان هندی چیست؟

.

**ماسک آلوئه ورا

عصاره آلوئه ورا سبب افزایش رشد مو می شود و برای پوست سرمفید است.

می توانید  با استفاده از آلوئه ورا ماسک تهیه کنید.

.

**برای خارج کردن عصاره ی این گیاه ، برگ آن را به دو نیم تقسیم کنید ، سپس ریشه ی موی خود را با عصاره ی آلوئه ورا ماساژ دهید.

ماساژ سر باعث افزایش جریان خون و جذب بهتر این عصاره می شود.

.

حداقل دو ساعت روی سرتان باقی بماند.می توانید آن را هنگام خواب استفاده کنید تا تمام شب روی سر بماند.

روغن نارگیل

روغن نارگیل بهترین روغنی است که می توانید برای موهای خود استفاده کنید.

.

• محافظت از مو در مقابل حرارت
• ترمیم موهای شکننده و آسیب دیده
• جلوگیری از ریزش
• کمک به رشد مو از خواص این روغن است.

روغن نارگیل به دلیل داشتن ویژگی حفظ رطوبت در موهای شما باقی می ماند و رطوبت طبیعی آن را خفظ می کند.

.

روغ نارگیل همیشه درمانی طبیعی و در دسترس برای ریزش مو می باشد.

در هند باستان از این روغن برای آرایش مو و خفظ سلامت آن استفاده می کردند.