اسلیمینگ آبی

اسلیمینگ آبی

نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگ
اسلیمینگ آبی

اسلیمینگ آبی

نمایندگی فروش کپسول های لاغری اسلیمینگ

عناوین یادداشت‌ها

  • ویتامین D جمعه 20 آبان 1401 14:01
    ویتامین D برای سلامت استخوان و تعدادی از اندام های بدن مانند ماهیچه ها ، دندان ها، و تقویت سیستم ایمنی بدن ، اهمیت بسیار زیادی دارد. . اگر متوجه شدید به طور مکرر به عفونت ادراری یا بیماری هایی مانند سرما خوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید ، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه قوی نباشد. یکی از دلایل...
  • نرمی پوست دست پنج‌شنبه 19 آبان 1401 17:37
    برای نرمی پوست دست از عسل استفاده کنید. . عسل تاثیر فوق العاده ای در آبرسانی ، نرم و مرطوب کردن پوست داره و این خاصیت نرم کنندگی عسل می تواند در نرم شدن پوست دست هم موثر باشد. برای استفاده از این روش باید مقدار کمی عسل خام و طبیعی رو بر روی پوست دست پخش کنید و اجازه دهید 15 الی 20 دقیقه روی پوست بماند و بعد شست و شو...
  • آویشن پنج‌شنبه 19 آبان 1401 16:42
    آویشن از گیاهان دارویی پر مصرف برای پیشگیری از سرما خوردگی و درمان عفونت های تنفسی است. . اویشن سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. اگر احساس سرماخوردگی می کنید ، آویشن می تواند سلامت شما را بازگرداند. خواص درمانی آویشن برای سرماخوردگی: دمنوش آویشن باعث رفع سرفه می شود. ضد سینوزیت و آنفولانزا است. ضد التهاب دهان و گلو...
  • سرکه سیب پنج‌شنبه 19 آبان 1401 14:34
    استفاده از سرکه سیب برای مو باعث نرمی و درخشندگی مو می شود و موخوره ، شوره و شپش مو را درمان میکند. . **میزان مصرف سرکه سیب برای موی سر بسته به جنس و بلندی مو متفاوت است. برای موهای ضخیم و بلند ، نسبت سرکه و آب گرم یک به یک می باشد. برای موهایتان نازک و کوتاه ، نسبت سرکه سیب به آب گرم یک به چهار است. اگر به طور مداوم...
  • سفیده تخم مرغ پنج‌شنبه 19 آبان 1401 12:42
    سفیده تخم مرغ یکی از مواد طبیعی بسیار عالی برای تقویت و محکم شدن پوست صورت است. . با استفاده از این ماسک طبیعی و خانگی می توانید به سادگی مشکل افتادگی پوست خود را برطرف کنید و پوستی روشن و شفاف داشته باشید. . برای درست کردن این ماسک خانگی تنها کافیست یک سفیده تخم مرغ را با 2 قاشق ماست مخلوط کنید و سپس 1 قاشق عسل به آن...
  • پروستات چهارشنبه 18 آبان 1401 18:29
    ضد سرطان پروستات چای سبز انار و آب انار سیر ، پیاز ، موسیر گوجه فرنگی ، سس و رب آن گل کلم ، بروکلی و بروکسل ماهی های چرب مثل آزاد ، ساردین
  • چاق شدن چهارشنبه 18 آبان 1401 18:26
    8 خوراکی خوب برای چاق شدن ماست کم چرب سفیده تخم مرغ سیب زمینی ماکارونی قند ، شیرین کننده های مصنوعی نان سفید شیره انگور غلات شیرین غلات تصفیه شده
  • کور شدن اشتها چهارشنبه 18 آبان 1401 16:41
    راه های کور شدن اشتها . بعد از صرف غذا مسواک بزنید. یک لیوان آب قبل از صرف غذا بنوشید. غذا با حجم بالا و کم کالری بخورید. پروتئین بیشتر مصرف کنید. بشقابتان را کوچک کنید. غذاهای فرآوری شده کمتری بخورید. .
  • کمبود ویتامین بدن چهارشنبه 18 آبان 1401 12:49
    کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید . کمر درد یا پا درد = ویتامین D شوره سر = ویتامین A خارش پوست = روی هوس شیرینی = کروم هوس گوشت = کمبود آهن و روی .
  • مصرف کشمش سه‌شنبه 17 آبان 1401 16:34
    کاهش کلسترول با مصرف کشمش . **کشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است. فیبر موجود در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک میکند. پتاسیم موجود در کشمش موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است ، بعلاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین...
  • تمرینات هوازی سه‌شنبه 17 آبان 1401 15:33
    تمرینات هوازی را انجام دهید. . از عوامل پیشگیری کننده آسیب های ورزشی انجام تمرینات هوازی است. این تمرینات موجب افزایش اکسیژن در بدن شده و عضله قلب را به خوبی تقویت می کند. . تمرینات هوازی همچنین باعث افزایش تراکم موبرگ ها ، افزایش آنزیم های اکسیداتیو و تعداد میتوکندری ها ، بهبود استفاده از اسید های چرب آزاد و نیز...
  • فسفر سه‌شنبه 17 آبان 1401 11:29
    عملکرد فسفر در بدن . کنترل انرژی رشد عضلات تقویت و بهبود اعصاب تقویت استخوان و دندان سلامت قلب و کلیه و کبد سلامت و بهبود عملکرد مغز
  • پیاده روی سه‌شنبه 17 آبان 1401 09:27
    پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها و تفریحات برای افزایش سلامتی می باشد ، حداقل یک صبح در هفته را به پیاده روی در طبیعت و پارک اختصاص دهید. این کار موجب: سلامت قلب و ریه می شود. همچنین به کاهش کلسترول خون کمک می کند. جلوگیری از پوکی استخوان در افراد سالمند. آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی است.
  • ویتامین ضروری بدن دوشنبه 16 آبان 1401 17:55
    کاربرد ویتامین های ضروری بدن ویتامین A : مشکل بینایی ، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی ویتامین C : بی حالی ، درد عضلانی ، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید. ویتامین D : می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزایش دهد. ویتامین E : به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های...
  • مصرف لیمو ترش دوشنبه 16 آبان 1401 16:12
    فواید مصرف لیمو ترش . تقویت سیستم ایمنی کاهش وزن و چربی سوزی تمیز کردن کلیه ها حفاظت از مفصل وتقویت آنها هیدروژنیزه کردن بدن هضم غذا . حتما استفاده کنید مخصوصا به صورت ناشتا با یک قاشق خاکشیر و یک لیوان آب گرم .
  • علائم افسردگی دوشنبه 16 آبان 1401 11:21
    از علائم افسردگی عبارتند اند از: کمبود انرژی و احساس خستگی دائمی افزایش یا کاهش وزن ناتوانی در خواب خوب و تغییر در الگو های خواب درد در بدن و عضلات تحریک پذیری ، عصبانیت یا اضطراب ناتوانی در لذت بردن از زندگی ناتوانی در تمرکز کمبود انگیزه پیشنهاد میشود برای اینکه افسردگی را از بین ببرید ورزش کنید چون که باعث افزایش...
  • سالم ترین چربی دوشنبه 16 آبان 1401 09:01
    سالم ترین چربی های عضله ساز که بدنسازان باید در طول حتما یکی از آنها را مصرف کنند. . تخم مرغ آواکادو نارگیل تخم کتان روغن زیتون گردو دانه چیا ماهی زیتون سیاه .
  • سیستم ایمنی بدن یکشنبه 15 آبان 1401 19:21
    سبزیجاتی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. سیر: سیر سلول ها را از تمام فرآیندهای مخرب سلولی که باعث بروز بیماری های مزمن می شوند ، ایمن نگه می دارد.یک ماده ضد عفونی کننده است و از بروز سرطان و عفونت ها مبارزه می کند. پیاز : سرشار از آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان ، بیماری های قلبی و فشار خون بالا را کاهش می...
  • ریکاوری سریع یکشنبه 15 آبان 1401 16:07
    راهکار ریکاوری سریع بعد از ورزش. . نوشیدن مایعات زیاد در روز ماساژ بعد از تمرین خواب و استراحت بعد از تمرین حمام یخ خوردن پروتئین و کربوهیدرات داشتن استراحت فعال تغذیه مناسب بعد از تمرین
  • کاهش عضله یکشنبه 15 آبان 1401 13:06
    3 نکته که باعث کاهش عضله می شود. . 1-انجام ندادن حرکات کششی: ** حرکات کششی از آسیب دیدگی جلوگیری می کند ، محدوده ی حرکتی عضله ی شما را افزایش می دهد و سرعت ترمیم بدن را بالا می برد. کشش ، باعث ایجاد فضا برای فیبر های عضلانی که برای بزرگ آنها تمرین می کنید می شود و به بدن این امکان را می دهد که قدرت و توده عضلانی اش را...
  • سیب زمینی یکشنبه 15 آبان 1401 09:50
    سیب زمینی بمب کربوهیدرات . 4 دلیل فوق العاده برای خوردن سیب زمینی: ارزش غذایی سیب زمینی : سیب زمینی حاوی فیبر های غذایی ، ویتامین B1, ویتامین C و همچنین آهن و پتاسیم است.تمام این ترکیبات برای سلامتی و تناسب اندام مفید هستند. سیب زمینی سیر می کند: نشاسته ی موجود در سیب زمینی باعث ایجاد احساس سیری زود هنگام می کند.در...
  • پوست خیار شنبه 14 آبان 1401 20:10
    خیار پوست را شفاف درخشان و زیبا می کند. ** خیار به پوست تازگی می دهد و ماسک های صورتی که از خیار درست شدند به سفتی پوست کمک می کنند. . برای درخشندگی پوست : تکه های خیار را روی صورت ماسک کنید یا آب آن را بنوشید. برای جوان سازی و شفافیت پوست : آب خیار رو با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و روی صورت و گردن بمالید. برای کم...
  • تقویت مژه شنبه 14 آبان 1401 20:03
    روش های خانگی برای پر پشت شدن و تقویت مژه *روش های طبیعی زیادی برای داشتن مژه های ضخیم و بلند وجود دارد. اما شما باید روش ها را به مدت یک تا دو ماه انجام دهید. . *ژل آلوئه ورا آلوئه ورا ، یک درمان خانگی شگفت انگیز و موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلند است. آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و ویتامین هاست که به ضخیم و بلند شدن...
  • کافئین شنبه 14 آبان 1401 16:51
    فوائد کافئین در ورزش . عضله سازی : با افزایش ترشح یون کلسیم که منجر به انقباض عضلانی شدیدتر و تولید نیروی بیشتر و متعاقب آن عضله سازی می شود. تمرکز ذهن : مانع کند شدن فعالیت گیرنده های نرور مغز (بر اثر خستگی ) و تمرکز بهتر حین تمرین می شود. تقلیل چربی بدن : فعال کردن اسید های چرب ذخیره شده و جلوگیری ازآزاد سازی...
  • بدنسازی شنبه 14 آبان 1401 16:43
    برای اینکه به صورت طبیعی در ورزش بدنسازی جواب بگیرید. . وعده های غذایی تون رو سر وقت بخورید. رابطه جنسی کنترل بشه. از ویتامین ها استفاده کنید. برنامه غذایی داشته باشید و غذای رژیمی بخورید از دخانیات و مشروبات الکلی و غذاهای ناسالم اجتناب کنید. خوب استراحت کنید، شب خوب بخوابید. خوب تمرین کنید.
  • اشتهای کم جمعه 13 آبان 1401 23:40
    خوراکی هایی که اشتهایتان را کم میکند. . بادام آواکادو پنیر خانگی انواع سوپ گوشت قرمز ماست چکیده بلغور جو دو سر
  • استروئید جمعه 13 آبان 1401 23:37
    عوارض مصرف بیش از حد استروئید . تغییرات خلق و خو طاسی نازایی بروز بیماری های قلبی و عروقی مشکلات پوستی پارگی در عضلات آسیب کلیه بوی نامطبوع دهان رعشه بدن .
  • صورت جمعه 13 آبان 1401 23:32
    تپل کردن صورت . 1- صبح ها آب هویج و نارگیل با آب کافی بنوشید. 2- فندق شیر موز پسته و کشمش بعد از نهار مصرف کنید. 3- ویتامین E جوانه گندم ، ذرت پخته مصرف کنید و از استرس دوری کنید. .
  • انبه جمعه 13 آبان 1401 23:30
    خواص فوق العاده انبه . تقویت قوی جنسی کاهش کلسترول زیبایی پوست و مو ضد سرطان رحم و سینه آرامش اعصاب و تقویت حافظه تقویت روده و معده درمان کم خونی .
  • ماده غذایی عضله ساز پنج‌شنبه 12 آبان 1401 20:40
    12 ماده غذایی عضله ساز . تخم مرغ سینه مرغ شیر ماهی قزل آلا اسفناج حبوبات جوانه گندم گوشت گاو برنج قهوه ای چغندر آب پنیر سیب .